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Was sind andere Methoden?
Zu den am meisten befürworteten Methoden gehören die Selbstkontrolle, das Blockieren der Websites und die Verwendung von Anwendungen von Drittanbietern, um Sie daran zu erinnern oder den Computer einzufrieren, wenn Sie schon lange auf der Website sind. Selbstbeherrschung, wenn sie so stark wie nötig wäre, um jede Sucht zu beenden, wäre die Sucht nicht da gewesen, also lehne ich sie komplett ab. Es ist wie – ich werde mit dem Rauchen aufhören, ab morgen.
Blockierungs- und Fremdanwendungen können verdreht und deinstalliert werden. Und es gibt keine Garantie dafür, dass du dich nicht über ein Handy einloggen wirst, wenn eine Anwendung eines Drittanbieters deinen Computer für Facebook einfriert. Auch diese sind besser gesagt als getan.
Bottomline – Was ist die beste Methode, um Facebook-Sucht zu heilen?
Was wir brauchen, ist ein Prozess, der eine “natürliche Abstoßung” beinhaltet – ein Fall, bei dem das Gehirn selbst auf Überschuss überwacht und Sie von Zeit zu Zeit auslöst. Das kann mit zwei Methoden erreicht werden:
- Erschrecken Sie das Gehirn, indem Sie Facebook an etwas sehr Schlimmes anhängen
- Bieten Sie dem Gehirn zu gute Anreize, um es von der Website fernzuhalten
Insgesamt muss dies aus psychiatrischer Sicht und nicht nur aus technologischer Sicht betrachtet werden. Oder vielleicht nutzen Sie die Technologie, um die psychiatrische Sichtweise zu beweisen, wie es das obige Gerät tut.
Die beste Methode ist meiner Meinung nach, Facebook und solche Seiten mit etwas Unangenehmem zu verbinden. Das Elektroschockgerät ist nur ein Beispiel. Möglicherweise kann es sich lohnen, bei längerer Nutzung von Facebook störende Geräusche auszulösen oder Ihnen ein besonders unangenehmes Bild zu vermitteln. Der andere könnte Anreize bieten, sich von Facebook fernzuhalten. Im Moment denke ich nicht an solche Anreize. Vielleicht können Sie etwas vorschlagen.
Is Facebook Addiction That Bad?
Ich weiß es nicht genau. Während einige vielleicht Facebook als das neue Opium für die Massen betrachten, habe ich glückliche Menschen gesehen, die auf und neben Facebook arbeiten und spielen. Ich habe von Menschen gehört, die auf Facebook angewiesen sind. Ich konnte mich tagelang von sozialen Seiten fernhalten – wahrscheinlich aus anderen Gründen.
Ich möchte jedoch einen Verweis auf eine Studie über Facebook-Sucht in den folgenden Abschnitt Referenzen aufnehmen. Du könntest es hilfreich finden, um zu verstehen, wie Facebook im Gehirn funktioniert und welche Auswirkungen es auf den menschlichen Verstand hat.
Dieser Beitrag basiert auf einer kleinen Recherche, wie man Facebook-Sucht heilen kann. Meiner Meinung nach, wenn es möglich ist, kann es nur getan werden, wenn das Gehirn es ablehnt – sei es aus internen oder externen Gründen. Das ist der Grund, warum dieses Gerät oben meine Aufmerksamkeit erregte, da ich solche Technologien bei der Arbeit im Umgang mit Abhängigkeiten gesehen habe. Ich hoffe jedoch aufrichtig, dass es nicht notwendig ist, so starke Maßnahmen zu ergreifen.
Lass mich deine Gedanken wissen!
Referenzen
[1] Robert Morris Organisation, Pavlov Poke
[2] PLOS: Untersuchung von Facebook-Effekten: Reduziert das Wohlbefinden.
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