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Technologie hat ihren Preis. Es geht nicht nur um die monetären Kosten. In diesem Artikel habe ich einige gesundheitsbezogene Kosten aufgeführt, die mit der Nutzung von Smartphones oder übermäßig hohen Kosten verbunden sind. Bei der Verwendung von Smartphones müssen Sie klug sein, sonst würden Sie mit einem oder mehreren der folgenden Gesundheitsprobleme enden
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Gesundheitliche Probleme durch Smartphones
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Text-Ausschnitt
Text Hals ist ein Begriff, der von Ärzten oder Ärzten verwendet wird, um die Wirbelsäulenstörung zu beschreiben, die durch die übermäßige Nutzung von Smartphones entsteht. Normalerweise gibt es bei aufrechter Kopfhaltung keine Belastung des Halsteils der Wirbelsäule. Aber um auf Smartphones zu lesen und zu texten, neigen die Menschen dazu, ihren Hals bis zu 60 Grad zu beugen. Dies erhöht den Druck auf den Hals. Langfristige Nutzung von Smartphones bringt Nackenschmerzen im Zusammenhang mit der Wirbelsäule hervor und kann daher als Wirbelsäulenerkrankungen bezeichnet werden. Laut einer in der Washington Post veröffentlichten Umfrage leiden rund 80 Prozent der erwachsenen Nutzer an diesen Text-Nackenschmerzen
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Der beste Weg, es zu vermeiden, ist, das Telefon auf das Niveau Ihrer Augen zu bringen und direkt hineinzuschauen. Du musst es zu einer Gewohnheit machen, auch wenn es unangenehm aussehen mag. Eine andere Lösung ist, die Augen zu senken, anstatt den Hals zu beugen
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Lesen
: Wie man vor dem Computer sitzt.
Sehkraftverlust
Das Lesen von kleinen Schriften auf einem Smartphone kann Ihre Sehkraft dauerhaft beeinträchtigen. Dieses Problem tritt auf, da Ihre Augen ständig belastet sind, wenn Sie auf das blaue Licht schauen, das aus dem Smartphone kommt. Das Lesen oder Verwenden von Smartphones ohne Fremdlicht verstärkt das Problem zusätzlich. Deine Sicht wird schlecht, und du musst vielleicht eine Brille nehmen.
Der beste Weg, dies zu vermeiden, ist, in regelmäßigen Abständen von Smartphones wegzuschauen. Schauen Sie sich etwas Weit entferntes an und konzentrieren Sie sich eine Weile darauf, bevor Sie zum Smartphone-Bildschirm zurückkehren
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Handgelenkprobleme
Ein weiteres Problem, das mit einer übermäßigen Nutzung von Smartphones einhergeht, ist das Handgelenk-Problem. Die Art und Weise, wie wir Smartphones über lange Zeiträume halten, belastet das Handgelenk. Menschen halten ihr Handy normalerweise mit den letzten drei Fingern und dem Daumen, während sie den Zeigefinger verwenden, um Aktionen auf den Bildschirmen des Smartphones durchzuführen. Die tägliche Haltung für längere Zeiträume zu halten, führt tendenziell zu Schmerzen im Handgelenk
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Es ist besser, die Haltung eines Telefons ständig zu ändern, wenn man Aufgaben wie das Lesen ausführt. Sie können das Smartphone ablegen, während Sie auf dem Bett liegen oder auf dem Schoß liegen, während Sie auf einem Stuhl sitzen und auf ihn schauen, anstatt ihn immer in Ihren Händen zu halten
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Taube Finger
Ähnlich wie bei dem obigen Problem und aus fast den gleichen Gründen werden die Finger der Smartphone-Nutzer taub und erzeugen ein Kribbeln. Das Halten des Telefons belastet die Finger von den Ellenbogen. Die Hände über dem Ellenbogen erfahren eine langsamere Durchblutung und können, wenn sie nicht sofort korrigiert werden, eine langanhaltende Wirkung haben. Auch der Zeigefinger erlebt das Gleiche und wird nach einer Weile taub.
Anstatt in der gleichen Haltung zu bleiben, wird empfohlen, das Telefon für eine Weile wegzulegen. Führen Sie dann eine Bewegung der Arme und Finger durch, damit das Gefühl verschwindet. Ich würde raten, das Smartphone für mindestens eine Minute alle fünfzehn Minuten vom Gebrauch fernzuhalten, wenn man liest oder textet. Das würde permanente Probleme vermeiden, die aufgrund des Fortbestehens eines längeren Gebrauchs entstehen können, wie beim Lesen von Büchern am Telefon
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Sie können diese PDF-Datei von Surgical Technology International herunterladen, um die von ihnen durchgeführte Studie vollständig zu lesen
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Einige, die Sie vielleicht auch einen Blick auf diesen Beitrag mit dem Titel Mobile Phones Health Hazards, Risks and Dangers
werfen möchten.
Ich habe nur vier gesundheitliche Probleme aufgelistet, die durch die Verwendung von Smartphones über einen längeren Zeitraum verursacht werden können. Überprüfen Sie, ob Sie süchtig nach dem Smartphone sind – und wenn Sie denken, dass Sie es sind, sollten Sie dessen Nutzungsmuster in Betracht ziehen .
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